Die Gesundheit spielt eine wichtige Rolle für viele Personen in ihren
Alltag. Es ist eine Mode, auf die Gesundheit zu achten, weil man besser
aussieht, wenn man gesund ist. Eine geeignete Ernährung ist die Basis der
Gesundheit. Trozdem denken viele Personen, dass wer schlank ist, hat eine gute
Ernährung, aber das ist Falsch.
Ich
habe niemals eine Diät gemacht. Trotzdem habe ich Freunde, die Wunderdiäten
machen, aber das finde ich gefährlich für die Gesundheit und man kann sogar
krank werden. Aus diesem Grund glaube ich, dass die mediterrane Diät am gesundesten ist.
Aber nicht nur die Ernährung, sondern auch die Bewegung hat positive Wirkungen auf die Gesundheit. Daher treibe ich regelmäßig Sport an der frischen Luft. Die Entspannungstechniken sind außerdem wichtig für mich.
Und du, was machts du für deine Gesunheit?